女生来月经是正常的生理现象，但是对于初潮不够规则的女孩来说，这可能会引起一些心理上的担忧和困扰。那么，初潮不规律怎么办？接下来，将为大家介绍一些相关知识和解决方法。

　　首先，需要了解的是，初潮不规律在青春期是非常正常的现象。正常来说，女孩子的月经期应该是28-35天，而月经持续时间为3-7天。但在初潮的前几年，月经周期可能会不够规律，甚至每个月都来或者几个月才来，这是因为女孩子的身体还没有成熟。此时，家长和女孩本人不需要过度担心，应该保持平常心态，观察一段时间，如果规律情况没有改善，建议求助医生。

　　其次，初潮不规律可能会带来的一些问题。例如，有些女孩子可能没发预测自己的月经周期，这可能导致在特定时段出现不适，例如运动会、旅行等。同时，不规律的月经周期可能会对女孩的身体健康产生一定的影响，例如贫血、疲劳等。因此，建议女孩在月经期间注意身体保健，避免剧烈运动和贪食肥甘等不好习惯。

　　较后，应对初潮不规律的方法。如果女孩子的周期不超过45天，可以选择观察一段时间，等待身体自我调整。如果周期超过45天，建议尽早询问医生。医生可能会建议进行体格检查和妇科检查，以了解是否出现身体方面的问题。如果身体健康，医生可能会给出一些关于如何调节月经周期的建议，例如运动、饮食习惯、睡眠、减压等。女孩子也可以通过自我调节来改善月经状况。例如，避免紧张、焦虑，保持良好的心态；定期运动，促进血液循环；饮食保健，摄取富含蛋白质、铁元素和维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼虾、豆腐等。

　　综上所述，初潮不规律是青春期正常现象之一。对于女孩子来说，要保持平常心态，观察一段时间。如果不规律情况持续并且出现身体方面的问题，建议及早寻求医生帮助。同时，女孩子应该注重身体保养，摄取健康饮食，定期运动，保持良好的心态。