女生的月经是生殖系统正常运转的表现之一，但有时会遇到月经不来的情况。常常遇到的情况是正常的一两周内不来月经，但如果超过一个月，就有可能存在不正常情况。那么女生一直不来月经怎么办呢？接下来就来为大家简单介绍一下。

　　1.检查是否怀孕

　　首先，女生需要检查是否怀孕。如果怀孕了，就会导致月经不来。从较后月经的时间开始，如果已经超过了预计的月经周期，可以在家里做怀孕试纸测试，以确认是否怀孕。如果测试结果为阳性，建议尽快去医院进行确认，注意保持良好的体重和饮食习惯。

　　2.缓解紧张情绪

　　紧张的情绪对于月经会有一定的影响。心理上的压力、紧张和焦虑都会影响内分泌系统的调节，从而影响月经。因此，如果处于心理上紧张的状态，建议适当地缓解自己的情绪压力，可以通过适当的休息、放松甚至是运动，让自己的心情变得更加放松。

　　3.适当规律生活

　　女生需要适当规律的生活。如果生活不规律、饮食无规律、作息不正常等，都会存在影响月经的可能。为此，女生需要注意保持规律的作息时间，尽量每天八小时的睡眠时间，并且要注意饮食的均衡。此外，可以配合一些美容产品，对于月经的正常来潮也有一定的促进作用。如果有一定的药物辅助作用，可以询问医生使用。

　　4.注意体力劳动

　　如果女生的体力劳动过度或过于疲劳，也会影响月经。因此，在工作之余要注意稍作休息，充足的时间进行休息。尽量避免长时间的站立、行走、跑步等过度运动，因为这些运动会导致身体机能大量消耗，从而影响月经。

　　总的来说，一直不来月经是女生身体出现了异常，这时候需要立即去正规医院进行检查。如果查明了原因需要依据病因分类进行治疗。保持良好的生活习惯，注意心理压力与紧张情绪，坚持适当的体育锻炼以及规律的饮食生活，这些都会对月经的正常来潮产生一定的促进作用。