女人来月经血是黑的怎么调理？

　　月经是女性生理期的一部分，每个女性都会来月经，但是有些女性的月经血会呈现出黑色。这是什么原因，该如何调理呢？

　　黑色月经血的原因

　　1.月经周期不规律

　　如果月经周期不规律，几天前还没来月经，突然间来了黑色的月经血，这种现象很可能是月经周期的原因。

　　2.卫生习惯不好

　　卫生习惯不好会引起宫颈炎、阴道炎，导致月经淤积在阴道内，形成黑色经血。

　　3.激素失调

　　激素失调也是导致黑色经血产生的因素之一，包括卵巢功能不好、卵巢囊肿等因素。

　　4.贫血

　　由于营养不好、经期流血过多等因素导致的贫血也会造成月经血变黑。

　　5.炎症

　　宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等炎症都可能引起黑色月经血。

　　关于黑色月经血的调理

　　1.保持良好的卫生习惯

　　女性要保持良好的卫生习惯，每天至少洗两次，使用合适的卫生巾或者棉条。月经期间是生殖部位官易感染的时候，所以要注意卫生。

　　2.加强营养

　　营养摄入不足是引起月经血呈黑色的一个原因，所以在月经期间要多摄入一些富含铁质和蛋白质的食物，例如瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。

　　3.调节生活方式

　　保持规律的作息时间，良好的心情和心态，适当的运动也可以改善黑色月经血的情况。

　　4.中药调理

　　可以选择一些中药进行调理，例如当归、红花、丹参等中草药，可以缓解经血黑的症状，促进血液循环。

　　总之，女性在经期中有黑色月经血并不一定是疾病，这个问题可以通过调理提高自己的身体健康，若长时间没有好转，建议及时去医院进行检查并治疗。