女人的生理痛经可以吃哪些食物的好？月经女人都要经历的,但是有女人很害怕生理期的到来,原因是生理痛,其疼痛撕裂心裂肺,痛不想活.那么月经期间可以吃哪些食物呢?医生在饮食方面以清淡为主,避免生冷食品,注意不要引起生理痛或加重.

生理痛应该再吃点什么.

1、补充富含维生素E的食物:维生素E是别名生育酚,有维持生殖器官正常功能和肌肉代谢的作用,含量高的食物有谷胚,麦胚,蛋黄、豆等,应多吃这样的食品.

2,适当的饮酒:酒类温阳通脉、行气散寒、适当的米酒、曲酒、酒酿、红酒通经活动、扩张血管、缓和痛经的作用.在线交流,明确自己生理痛的具体原因

3、补充富含维生素B的食物:如果生理前有腹痛和紧张感,可以服用维生素和微量元素.维生素B稳定情绪,可以帮助睡眠,使人精力充沛,可以减轻腹部疼痛.例如,动物的肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等富含维生素B.

以上是本院医生介绍的"女人的生理痛经可以吃这些食物",对于生理痛已经有一定的认识,食疗只有辅助作用,我相信要治疗就得去医院.如果大家还有什么不明白的地方,请点击在线咨询.本院的在线医生可以详细回答你,医生可以和你进行一对一的交流.