人流会对女人造成伤害,选择无痛人流,只是降低了这种伤害和痛苦,但女人还是会受到一些影响,人流后,女人都很虚弱这需要一个时间慢慢恢复,这是人们经常说的护理期,对患者进行有效的护理,使患者慢慢恢复.人流之后怎么护理呢.来听听杭州华实医院的医生介绍吧.

适当的饮食可以补充伤口机体所需的抗感染物质,维他命A对于维持膜组织的健康、促进修复有特别的好处.维生素A主要来自肉食品,在肝脏中含量特别丰富,来自植物的胡萝卜素也有一定的维生素A活性.肉和素的组合饮食可以提高维生素A的吸收利用度.蛋白质是预防感染不可或缺的营养,大豆、各种肉食、鸡蛋、乳,甚至五谷都可以提供大量的蛋白质.

在人流后应用抗生素的几天内,为了维持肠道健康,需要借助多种植物营养素,向肠道正常菌群提供生长所需的营养物质,如蔬菜和水果中的可溶性食物纤维、粗粮和杂豆中的可溶性食物纤维可以维持平衡.

放松心情的营养调节

生理痛总是伴随着心理的变化,在人流前后很长时间里女人都有点自怨自艾,神经模糊,担心得到的照顾不够,或者影响今后的健康超一般的焦虑很折磨人,适当的饭菜可以解开心结,可以恢复快乐和自信.

从营养学的角度来说,食物中的维生素B、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松等)乳制品等是保持平和心态的食物.

补血补气靠饮食

传统医学认为,人流后经常出现的虚弱、苍白、腰痛和疲劳是由于气血两伤.确实,人流会导致失血,疼痛、紧张会伤到心情,上了年纪就会对人流的损伤敏感,经常需要更长的时间.

要补充气血的话,很多传统的饮食疗法都可以作为参考.例如,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄取足够的维生素C可以提高铁质的吸收和利用效率,因此在饮食上要注意肉和素的组合.

以上是关于"人流后的饮食方法"的介绍,你现在知道了吗?希望能帮助到您.如果有什么不明白的地方,请尽快和本院的在线医生商量.